新華社北京6月30日電（記者田晨旭）北京市氣象臺30日預測，6月30日夜間至7月1日白天，北京將有大范圍明顯降雨過程，累計雨量可達小到中雨，個別點位可達大暴雨。此外，受副熱帶高壓外圍暖濕氣流影響，北京本周將是悶熱多雨的一周。

北京市氣象臺30日11時發(fā)布氣象預測，6月30日午后，陣雨和雷陣雨將以分散、局地特征出沒，6月30日夜間至7月1日白天，北京有大范圍明顯降雨過程，累計雨量可達小到中雨，部分地區(qū)有暴雨，個別點位可達大暴雨。6月30日后半夜至7月1日中午為降雨相對明顯時段。外出請隨身攜帶雨具，注意出行安全。

據氣象部門介紹，受副熱帶高壓外圍暖濕氣流影響，北京本周將是悶熱多雨的一周，低層水汽條件好，雨水頻繁，降雨的時間和空間分布每天都有變化，局地短時強降雨和雷暴大風多發(fā)，請公眾及時關注臨近預報預警信息，提前做好防范準備。

氣溫方面，7月1日至7月2日，北京氣溫相對平穩(wěn)，7月3日開始氣溫穩(wěn)步回升，空氣濕度大，體感悶熱，需注意防暑降溫、勤補水，并合理使用空調、風扇等電器，謹防空調病。

氣象部門提示，北京近期降雨頻繁，常伴短時強降雨和雷暴大風等強對流天氣，請及時關注臨近預報、預警信息，合理規(guī)劃出行。降雨頻發(fā)時，山區(qū)地質災害風險增高，明顯降雨期間，請避免山區(qū)游玩和野外露營，謹防山洪和泥石流、崩塌等地質災害。此外，午間悶熱感明顯，請及時補充水分，注意飲食安全，合理調節(jié)室內溫度，謹防發(fā)生空調病、心腦血管等疾病。